Dlaczego Twoje ciało myśli, że uciekasz przed tygrysem, gdy tylko otwierasz laptopa? Czy znasz to uczucie? Kończysz pracę, ale Twoje ramiona i kark są nadal napięte, szczęki pozostają zaciśnięte, a oddech jest tak płytki jakbyś właśnie przebiegł maraton.

–

To nie tylko pośpiech, milion rzeczy na głowie, przebodźcowanie… to czysta biologia. Twoja pozycja przy biurku, skupiony wzrok i nadmiar powiadomień wysyłają do Twojego mózgu jeden, ciągły sygnał: ZAGROŻENIE. Twój układ nerwowy utknął w trybie przetrwania, a Ty nie możesz po prostu „przestać o tym myśleć”… ale… możesz to wyłączyć!

Zapraszamy na darmowy warsztat, na którym odczarujemy stres od strony czystej fizjologii. Nie będziemy mówić o „pozytywnym myśleniu” – skupimy się na naukowo udowodnionych metodach, które pozwolą biologicznie przełączyć organizm z trybu walki w tryb regeneracji.

Jakie tematy poruszymy, omówimy i przećwiczymy podczas spotkania:

• Holder patterns – mapa napięć Twojego ciała, gdzie magazynujesz swój stres;
• Neuro-hacki – proste techniki stymulacji nerwu błędnego, które możesz wykonać w 60 sekund, by natychmiast obniżyć tętno i poziom kortyzolu;
• Przepona – naturalne narzędzie regeneracji, dostępne zawsze i wszędzie;
• Medycyna stylu życia – jak małe zmiany w codziennej rutynie budują fundament Twojego zdrowia i szczęścia.

To spotkanie to pierwszy krok do filozofii Healthiness – przekonania, że przez zrozumienie własnej biologii jesteśmy bliżej pełni życia. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

–

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują zgłoszenia mailowe: cieszyn@krytykapolityczna.pl

Warsztat poprowadzi:

Małgosia Kozik – fizjoterapeutka, coach zdrowia oraz ekspertka medycyny stylu życia w procesie międzynarodowej certyfikacji. Twórczyni autorskiej filozofii Healthiness, w której łączy biomechanikę i fizjologię ciała, psychologię zmiany i nowoczesne strategie długowieczności (longevity). Specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia, pomagając nie tylko odzyskać sprawność, ale przede wszystkim trwale zmienić nawyki i świadomie zarządzać procesami starzenia się. Jako coach zdrowia wspiera w przejściu od teorii do praktyki, budując fundamenty pod życie w pełnej witalności przez dekady. Jej misją jest popularyzacja medycyny stylu życia jako najskuteczniejszego narzędzia w profilaktyce i budowaniu długowieczności.

Działanie finansowane przez Fundację PKO Banku Polskiego w ramach projektu „Rozwój instytucjonalny Świetlicy Krytyki Politycznej w Cieszynie”.